栄養士かめ子のブログ。 〜栄養学と食べ物の話〜

栄養士かめ子です。スポーツ栄養士を目指して勉強中。

2018-06-28から1日間の記事一覧

血糖値を上げたくない栄養士のおやつ。

ツイッターにもさらっと書きましたが、おやつを食べるときは血糖値が上がるかどうか考えてます。健康なうちに血糖値をコントロールすることを意識するのは大事だと思うんです。 血糖値を上げない、となると、糖質(特にブドウ糖)が少ないことや、糖質の吸収を…