栄養士かめ子のブログ。 〜栄養学と食べ物の話〜

栄養士かめ子です。スポーツ栄養士を目指して勉強中。

2018-07-02から1日間の記事一覧

筋肉と血糖値。痩せてれば良いってわけではない話。

運動することって大切なのはみんなが知っている。痩せたい!とか高齢になっても自分の足で歩きたい!とか、運動の目的は色々あると思います。実は、血糖コントロールの上でも運動は大切。運動することで、血中のブドウ糖がエネルギーとして消費されるという…