アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2018-08-23から1日間の記事一覧

きゅうりって栄養ないの?

「きゅうりは栄養がない!水だけ!」という話をよく聞きます。本当でしょうか。今日はきゅうりの栄養成分を見てみたいと思います。 食品成分表から、きゅうりの栄養成分の数値をいくつかピックアップします。自宅にあったきゅうりの重さを測ったところ、100g…