アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2018-10-05から1日間の記事一覧

夜ご飯で食べた野菜の量を計算してみた。

昨日の夜ご飯。どれだけ野菜を摂取しているのか計算してみました。計算しようと思った理由は、 ①一昨日の食事が、昼にハンバーグ、夜に寿司で明らかに野菜不足だったこと。 ②旦那様が飲み会で一人ごはんだったので、一人分が計算しやすかったこっと。 ③単純…