アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2018-12-18から1日間の記事一覧

魚のDHAとEPA。④〜しらす〜

こんばんは、栄養士のかめ子です。写真は、ラタトゥイユっぽいものに釜上げしらすを入れてみたもの。 そんなしらすですが、うちの「魚ノルマ」に入れていいのか微妙だったので、調べてみることにしました。悩んでいる部分としては、 ・DHAとEPAがどれくらい…