アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2018-12-24から1日間の記事一覧

魚のDHAとEPA。⑤〜金目鯛と鯛〜

こんばんは、栄養士のかめ子です。お刺身、大好き。写真は、前からまぐろ、鯛、いか。刺身は調理の手間が省けるし、洗い物も減るので、忙しい奥様やOLさんにもおススメの主菜です。 以前、白身魚の代表として、「鱈」のDHAとEPAの量を調べました。 eiyoushik…