アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2019-02-13から1日間の記事一覧

いちごのビタミンCと葉酸。

こんばんは、栄養士のかめ子です。いちご。はい、何度も言ってる気がしますが、大好きなんです!最近は、朝、脂肪ゼロのプレーンヨーグルトに入れて食べています。 いちごの栄養成分ですが、よくビタミンCや葉酸が多いと聞く気がします。本当に多いんでしょ…