栄養士かめ子のブログ。 〜栄養学と食べ物の話〜

栄養士かめ子です。スポーツ栄養士を目指して勉強中。

2019-03-04から1日間の記事一覧

便秘はどうやったら改善するのか。

こんばんは、栄養士のかめ子です。私は毎朝ヨーグルトを食べます。私は朝はパンを食べるので、タンパク質を補いたいと思い食べています。ですが、便通改善のために乳酸菌を摂りたいということでヨーグルトを食べている方も多いようですね。 今日は、便通に関…