アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2019-07-16から1日間の記事一覧

ビタミンDの不足に注意。  

こんばんは、栄養士のかめ子です。先日の夜ご飯のおかず、鯵の甘酢あんかけです。以前にも話しましたが、魚は定期的に食べるようにしています。今日は、魚も関わる話をしたいと思います。 限られた食材からしか摂れないビタミン ビタミンDが不足すると? ビ…