アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2019-07-24から1日間の記事一覧

雑穀ご飯の食物繊維量を計算してみた。

こんばんは、栄養士のかめ子です。いつものうちのごはんの写真です。食物繊維を主食からも摂りたいので、雑穀をたっぷり入れてます。 先日、味噌汁の野菜の量と摂取できる食物繊維の量を計算しました。 eiyoushikameko.hatenablog.com 野菜をたっぷり使った…