アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

2019-08-27から1日間の記事一覧

ささみはダイエットに向いた食品か?①

こんばんは、スポーツ栄養を勉強中の栄養士のかめ子です。写真は数日前に女子会で食べた、ローストビーフ。美味しく頂きながらも、牛肉ってヘム鉄が豊富だよね~!とか考えてしまう私です。今日はダイエットと鉄の話。 バレエをする友人との話 栄養成分を調…