アスリートをサポートする栄養士の日々。

スポーツ栄養士の日々の記録。

シニア

サルコペニアとフレイルの復習と、高齢期の栄養について少し。

こんばんは、栄養士のかめ子です。卵かけご飯って美味しい!私は以前ブログにも書いた、「ぶっかけ海苔めし」をどっさりかけて食べるのが好きです。 個人的に思っていることですが、海苔やかつお節ってタンパク質のちょい足しになる食材なのでおススメです。…

シニアにもススメたい。タンパク質をしっかり摂りたい人へのおススメ。〜クノール「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」〜

こんばんは、栄養士のかめ子です。毎日寒いです。こんな日はポタージュが体にしみる。写真はみじん切りにした玉ねぎを入れた、粉末のポタージュです。 実は写真のポタージュ、ドラックストアで「面白いもの見つけた!」と買って来たものです。クノールの「た…