栄養士かめ子のブログ。 〜栄養学と食べ物とそのまわりの話〜

栄養士かめ子です。栄養学オタクの理系栄養士が、栄養学や食品の面白い話をするブログ。たまに、美味しいものの話。

本の感想「北海道日本ハムファイターズの応援ごはん」

この本は図書館で偶然見つけました。プロのスポーツ選手がどんな食生活を送っているのか、興味があったので、手に取りました。

読んでみると、選手の幼い頃の食事やプロになってからの食事、実際に食べているレシピなど、充実した一冊でした。プロのスポーツ選手が、小さい頃、そして現在、実際にどんな食事をしているのかがよく分かりました。スポーツをする上で、食べること、食べて体を作ることが大切だということを改めて実感しました。

また、日ハムは、選手への栄養サポートが手厚いことに驚きました。選手を育てるのが上手いと言われている日ハム。管理栄養士による食事サポートにとても力を入れており、それが選手が育っていく一因になっていることがよく分かりました。

と、同時に、プロだからと言って何か特別なものを食べているわけではなく、私達一般人が食べているものとの一番の違いは、「量」なのだなと感じました。栄養バランスの取り方は、私達と何も変わらないのです。つまりこの本の内容は、プロの選手だけではなく、一般のスポーツをする方やスポーツをする子供を持つご家族、それにスポーツをしない方でも、食事を考える上で、とても参考になる内容だということです。そして、スポーツする方、特に、スポーツキッズを育てる、保護者の方には参考になる一冊だと思います。

私が読んだのは2014年に発売されたものです。


 

今年の10月に、同じ女子栄養大学出版部から「北海道日本ハムファイターズの食事術~選手が育つ「食事」の秘密」という本も新しく出ています。こちらの中身も気になるところです。

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